脱肛是指肛管、直肠黏膜、直肠全层或部分乙状结肠脱出肛门外。轻者排便时脱出，便后可自然回纳，重者需用手推回纳。此病早期症状只是黏膜脱出，随着病情的发展，其直肠、部分乙状结肠可全层脱出。本病可发生于任何年龄，男性多于女性。小儿多为直肠黏膜脱垂，成年男性多为直肠全层脱垂，50岁以上男性多为直肠和乙状结肠脱垂。只要在生活中注意调理和保健，就能免除脱肛之苦。

    1. 养成排便好习惯 养成定时排便的习惯，且蹲厕时间不宜过长。要保持大便通畅，不宜用力过猛，一旦脱肛，应立即将其轻轻纳回肛内。

    2. 运动锻炼 患者每日宜进行缩肛和提肛锻炼 ......